Rewolucja w myśleniu o tłuszczu – książka “Dobry tłuszcz. Najlepsze paliwo dla organizmu”

Standard

Autor zdjęcia: taniaksiazka.pl

Poszukiwania diety idealnej niejednokrotnie spędzają sen z powiek. I nie jest to, wbrew pozorom, wyłącznie domena kobiet. Rezygnacja z kalorii, tłuszczu i skrupulatnie przygotowane jadłospisy, to sytuacje, które większość ludzi po prostu dobrze zna. Ilu z nas zadaje sobie jednak pytanie o to czy istnieje dobry tłuszcz? Taki, którego zadaniem będzie nie tylko poprawienie funkcjonowania organizmu czy też nadanie skórze pięknego i młodego wyglądu, ale przed wszystkim spalenie masy ciała. Czy to możliwe? Książka “Dobry tłuszcz. Najlepsze paliwo dla organizmu” autorstwa Josepha Marcola przekonuje, że tak!

REWOLUCJA W MYŚLENIU O TŁUSZCZU

Ku zdziwieniu wielu dietetyków, tłuszcz może być sprzymierzeńcem w walce z nadwagą. Spożywanie zdrowych i naturalnych tłuszczów jest w książce “Dobry tłuszcz” przepisem na zdrowe i pełne energii życie. Książka precyzuje ilość i rodzaje tłuszczów, porównuje popularne źródła jego dostarczania, podpowiada jak wdrożyć poszczególne pokarmy do codziennego sposobu odżywiania i nie pozostawia wątpliwości – rewolucyjne myślenie może korzystnie odbić się na zdrowiu człowieka. I to w bardzo krótkim czasie!

DOBRY TŁUSZCZ, ALE NIE SAM TŁUSZCZ!

Ale powoli, czy to już wszystko? Oczywiście, że nie. Gdyby zatrzymać się wyłącznie na myśleniu, że sam tłuszcz (nawet ten dobry tłuszcz) może zmieniać sylwetkę i skutecznie wpływać na zmianę organizmu, ryzyko rozczarowania zwiększyłoby się stokrotnie. Autor nie mami czytelników wizjami idealnymi, ale logicznie i prosto wyjaśnia, że w walce z kilogramami, chorobami i nadwagą, ważne są jeszcze inne zewnętrzne czynniki. Przede wszystkim ruch, czyli regularna aktywność fizyczna. Na stronach swojej książki tłumaczy ile i jaki sposób aktywności wskazany jest dla konkretnych osób, w zależności od płci, wieku oraz innych ważnych kryteriów. Zdrowy styl życia to przecież nie tylko dieta, ale i unikanie stresu, dobry wypoczynek, utrzymywanie odpowiedniej temperatury ciała, nawodnienie organizmu. Dobry tłuszcz jest doskonałym i przełomowym odkryciem, ale warto pamiętać, że potrzebuje wsparcia ze strony całego naszego życia.

PRZECZYTAJ, JEŚLI…

Zainteresowanie książką Dobry tłuszcz powinien wzbudzić sobie każdy człowiek, który na jakimś etapie życia postanowił całkowicie unikać tłuszczów. Ich obecność wpływa przecież znacząco na wchłanianie składników odżywczych, uwalniania energii i dba dobrą pracę mózgu. Książka polecana jest szczególnie:

  • Kobietom, które obsesyjnie walczą z liczeniem kalorii
  • Nastolatkom wchodzącym w etap dojrzewania i potrzebującym zdrowych wskazówek dietetycznych
  • Aktywnym i silnym mężczyznom, którym zależy na długim zdrowiu
  • Sympatykom kuchni i świata kulinarno-dietetycznego